Mark Maslow - Looking good naked

Schlank, definiert & sexy – mit Hanteltraining und Blitzrezepten

Erscheinungstermin: 12. Dezember 2016

192 Seiten, 19,5 x 24,0 cm

Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.

Mein Fazit:

Bücher bezüglich Training und Ernährung gibts viele. Jedoch war ich selten so von einem so begeistert wie von diesem. Wenn man sich ein Buch kauft und es liest, schaut man nicht automatisch nackt gut aus - es ist ein zum Teil ein langer und harter Weg dorthin!

Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der seine Fitness oder Figur verbessern möchte. Oder die Sicht auf den eigenen Lifestyle. Ich hatte zu allen Themen lose Fäden in Händen, konnte aber nie ein großes Ganzes daraus machen. Mark hat durch die mentale Komponente diese „ja-ja-weiß-ich-doch-Fäden“ miteinander verbunden. Und bei mir geht sein Konzept auf. Es funktioniert, ich bin Dranbleiber. Was mir besonders gefällt, es ist kein starres Konzept, kein vorgefertigter Plan. Man wird angeleitet den eigenen Kopf zu benutzen und einen massgefertigten Plan zu entwerfen. Es bleibt immer Raum für leben und genießen. Kein ‚du musst‘ oder ‚du darfst niemals‘. Und das entspannt.

LINK zum Buch

Mark Maslow (Autor)

Mark Maslow tat das, wovon andere nur träumen: Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf: den Sport. Nach einigen Jahren im Leistungssport gründete der Kraftsportler mit marathonfitness.de einen Fitnessblog, der mit fast einer halben Million Lesern im Monat zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt. Neben seinem Blog bietet der zertifizierte Coach und Personaltrainer auch Online und persönliches Coaching an. Mit seinem mehrfach ausgezeichneten Podcast Fitness mit M.A.R.K. ist er regelmäßig in den deutschen Top-20-Charts (Apple Podcasts, alle Kategorien) vertreten. Im Südwest Verlag erschien bereits der erfolgreiche Titel "Looking good naked".

Bild/Coverquelle mit freundlicher Genehmigung vom Randomhouse Verlag über das Blogger-Portal / Cover-Download